Тайните за перфектната фигура на Alessandra Ambrosio

Тайните за перфектната фигура на Alessandra Ambrosio

Като един от най-дълго задържалите се ангели на Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio определено знае тайните за поддържането на перфектната фигура и ги споделя пред Porter Magazine.

Ето и какво ни впечатли и подейства мотивиращо от нейните думи:

Женските форми трябва да бъдат почитани

„Нещото, което най-силно си спомням от израстването ми в Бразилия са извивките на жените. Тялото на всяка жена е прекрасно там, не защото е перфектно, а защото жените в Бразилия обичат живота. Те не искат да имат перфектната Барби фигура, а перфектните извивки, без значение от пропорциите и размера.“

Не съм по рождение фитнес фен

„В моето семейство никой никога не е тренирал. Аз започнах по време на първото ми шоу за Victoria’s Secret. Дори когато бях бременна с дъщеря ми и се преместих в Калифорния, не разбирах начина на живот на моя годеник. За него тренировките са физически и духовни, а посещението на залата е негов приятел, докато за мен винаги е било враг. Сега тренировките са здравословна, нормална част от моето ежедневие и децата ми израстват виждайки това, което ме радва.“

Скуката убива мотивацията

„Имам един и същ треньор откакто бях на 24, той прави тренировките ми забавни. Правим малко самба, малко капоейра, различни тежести и се концентрираме върху бедрата и коремните мускули. Това, което промени отношението ми към фитнеса е откриването на класове, на които наистина се наслаждавам. Веднъж в седмица посещавам Pilates Platinum, който прави краката и коремните ми мускули супер стегнати и тонизирани и съм обсебена от Bar Method, който посещавам три пъти в седмицата и ми напомня за  балетните ми тренировки, които имах като дете 8 години. Когато пътувам правя виртуални класове с любимата ми учителка по йога Louise Luz.“

Лишаването само ще ви раздразни

„Не изключвам нито една хранителна група от менюто си. Аз съм за умерено и разнообразно хранене всеки ден. Опитвам се да не ям паста, но когато се върна в Бразилия и всичко е паста и тестени изделия и са толкова вкусни, ям всичко и след това наблягам на салата, пиле и риба .“

Не попадайте в емоционални капани

„Минала съм през този етап, когато бях на 15 и започнах сама да изкарвам парите си. Отивах в супермаркета и си взимах всичко сладко, което можете да си представите. Имаше моменти, в които изяждах цял пакет сладки. Но после се замислих и реших да не го правя повече, основно си напомнях колко зле се чувствах последния път и разбира се можех да загубя работата си, това беше другия стимул.“

В модния едиториал Alessandra носи модели от колекциите на дизайнерите за сезон пролет/лято 2016. Пазарувайте всички дрехи и аксесоари от фотосесията от тук.

Facebook коментари

коментари

Напиши коментар

Имейл адресът ви няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *

*



Нагоре
Предишна публикация:
Представянето на H&M Conscious Exclusive 2016 в София

Колекцията H&M Conscious Exclusive 2016 бе представена на бляскаво събитие ...

Затвори